我们通常说的配速是指步行或跑步一公里需要的时间。

   对于跑步来讲，即使是跑步爱好者刚刚开始跑步，他的配速一般也能达到七分钟左右。只有当慢跑的时候配速可能会达到十分钟。因此十分的配速应该不是跑步的配速。

  对步行者来讲配，数十分钟，一个非常快的步行速度了，基本上可以达到慢跑的状态。

因此配速十分应该是游离在快步走和跑步之间的慢跑的配速。

什么是十分的配速 扩展

十分配速就是每小时达到六公里的速度